Ton rituel zen
One meditation a week keeps the doctor away
J’ai à cœur de rendre la méditation accessible à tous, en te proposant un format court et surtout gratuit. Tout le monde peut pratiquer la méditation depuis chez soi grâce à Méditation du dimanche et en toute simplicité. Bien entendu, la méditation du dimanche peut se pratiquer n’importe quel jour, quand tu en ressens le besoin, promis je ne t’en voudrais pas si tu ne la fais pas le dimanche. Pour autant, j’aime l’idée d’intégrer à son dimanche, ce petit rituel bien-être afin de terminer en beauté la semaine et débuter celle qui s’annonce avec sérénité.
J’adore enregistrer ces méditations afin de démocratiser la pratique de la méditation et j’espère de tout coeur que tu feras de « Méditation du dimanche » un vrai rituel bien-être dans ta vie.
Si tu n’es pas encore convaincu, voici quelques-uns des bénéfices de la méditation :
- Elle régénère, en particulier le système nerveux parasympathique
- Elle améliore la circulation des énergies et des fluides
- Elle apprend à cultiver le lâcher prise
- Elle favorise la concentration
- Elle améliore la mémoire
- Elle renforce le système immunitaire
- Elle permet de laisser partir les énergies anciennes, les émotions stagnantes
- Elle crée un nouveau rythme pour le corps et l’esprit
- Elle aide à intégrer de nouvelles habitudes et à s’enraciner
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