Ton rituel zen
A meditation a week keeps the doctor away
Chaque dimanche, retrouve une courte méditation pour te permettre de terminer la semaine en beauté et pour t’aider à débuter celle qui s’annonce avec sérénité. Chez Jotti Jot on a à cœur de rendre la méditation accessible à tous, en te proposant un format court et surtout gratuit. Tout le monde peut pratiquer la méditation depuis chez soi grâce à Méditation du dimanche et en toute simplicité. Bien entendu, la méditation du dimanche peut se pratiquer n’importe quel jour, quand tu en ressens le besoin, promis on ne t’en voudra pas si tu ne la fais pas le dimanche. La douce voix que tu entends sur nos méditations c’est celle de Kalyan notre fondatrice, elle adore enregistrer ces méditations afin de démocratiser la pratique de la méditation, on espère que tu feras de « Méditation du dimanche » un vrai rituel bien-être dans ta vie, en tout cas chez Jotti Jot, toute l’équipe l’a adopté.
Si tu n’es pas encore convaincu, voici quelques-uns des bénéfices de la méditation :
- Elle régénère, en particulier le système nerveux parasympathique
- Elle améliore la circulation des énergies et des fluides
- Elle apprend à cultiver le lâcher prise
- Elle favorise la concentration
- Elle améliore la mémoire
- Elle renforce le système immunitaire
- Elle permet de laisser partir les énergies anciennes, les émotions stagnantes
- Elle crée un nouveau rythme
- Elle aide à intégrer de nouvelles habitudes
Pour ne manquer aucune méditation du dimanche, inscris-toi à notre newsletter et reçois en cadeau notre e-book de rituels bien-être pour une vie plus sereine.
