Prendre soin de sa maison

Une conception révolutionnaire des tâches ménagères qui te libérera de la honte ou de la sensation d’être débordé. Tu luttes chaque jour pour cocher les cases de ta to-do list ménagère ? C’est probablement pour une bonne raison : anxiété, fatigue, dépression, manque de soutien, TDAH… Quand KC Davis a eu sa deuxième fille, un cercle vicieux s’est mis en place : moins elle arrivait à en faire et moins elle avait envie d’en faire. Mais elle a retrouvé son équilibre – et une maison fonctionnelle – après un déclic qui a changé sa vie : nous ne sommes pas au service de notre intérieur, c’est notre intérieur qui est à notre service. En s’appuyant sur ce principe d’autocompassion, elle a simplifié sa to-do list et trouvé des astuces pour l’adapter à son temps et son énergie disponibles. Au fil des pages, tu vas :
– voir les tâches d’entretien comme une attention envers toi, et non comme le reflet de ta valeur
– établir des priorités
– échelonner les corvées (qui n’en seront plus !) pour ne plus procrastiner
– transformer un vrai bazar en pièce fonctionnelle
– sourire aux traits d’humour de ta nouvelle meilleure amie.

Auteure : KC Davis thérapeute certifiée développe ses conseils bien-être sur son site strugglecare.com mais également sur les réseaux sociaux.

Imprimé en Bulgarie – 173 pages