Description
Pendant que ton thé infuse, profite d’un moment pour réaliser ce petit rituel de respiration. Respiration à faire pour activer le Yang, le masculin, le positif, la joie. Pratiquer : avec l’index de la main droite, bouche ta narine gauche, inspire par la narine droite, expire par la narine gauche en bouchant la narine droite à l’aide du pouce de la main droite. Adopte une respiration longue et profonde. Conseils : réalise cette respiration pendant 3 minutes minimum. Tu peux aussi la réaliser pendant 11 minutes pour une véritable expérience méditative.
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